男子不想“绝精”太早，记着：3种食物要常吃，肾会越来越好

最近妙哥闲来无事逛知乎的时候，刷到了一个有趣的话题——男朋侪肾虚要不要和他完婚？提问的网友有一个很是爱她的男朋侪，而且各个方面都很是合适，可是男朋侪肾虚早泄，无法满足她想要的“幸福”生活，所以她很纠结，男朋侪肾虚到底要不要嫁呢？妙哥真是为了大家的幸福生活，操碎了心，接下来就为列位肾虚的朋侪推荐一些干货，让你再展雄风。专家：肾虚的病人要多吃3种食物如果泛起肾虚的症状，无论男女，都可以接纳以下3种食疗食谱来举行补肾。北京中医药大学东直门医院柳红芳主任在《中华医药》栏目中为大家先容了几款补肾良方。

1、百合枸杞粥在冬季养肾可以起到事半功倍的效果，因此在严寒的冬季，可以来一碗暖暖的百合枸杞粥。百合和枸杞都是滋阴补肾的食材，选取百合和枸杞，加以大米配合熬制成粘稠的粥，对于肾虚阴的人很是合适。图源：央视网2、苁蓉羊肉汤这种食疗方子最早纪录在北宋著名药学家唐慎微的《证类本草》当中，是滋阴补肾的佳品。

羊肉配以肉苁蓉，辅以山药、胡萝卜等温和的食材加水小火慢炖1.5小时左右，熬制成汤。图源：央视网3、茯苓黄芪鲤鱼汤茯苓不仅有补肾的作用，还能补气血养精神，适合因为肾虚，而经常感应疲劳乏力的人群。

一条鲤鱼加入黄芪和茯苓，加水一起炖煮，就能做成极富营养的汤了。图源：央视网肾虚的症状有哪些？许多人一说到“不行”就以为是肾虚，其实肾虚的症状可不仅仅只是不行。肾虚一个很大特征就是人容易感应累，除了哈欠连连、神疲乏力以外，还经常伴有脸色苍白、四肢严寒、腹部胀气、大便溏泻的症状[1]。

肾虚患者由于肾气不足，会经常感应严寒，陪同腰肢酸软，小便变多。还经常打喷嚏，偶然伤风一次还久久都好不了。除此之外，在外表上，肾虚患者会体现出脸色暗黑没有光泽，长黄斑等等，最显着的就是黑眼圈。

“不行”不能全怪肾，还可能是这些问题人们经常把“肾亏”和“阳痿”放在一起来说，因此许多女性一看老公性功效不行了，就以为肯定是肾出了问题。北京中医药大学东直门医院男科的李海松医师表现，男子“不行”，可不仅仅是肾的问题。

★ 遗传因素导致“真的不行”：李海松医生指出，遗传因素也是阳痿和早泄的致病因素之一，如果家族内有直系亲属患有这类疾病的话，性功效障碍的风险会比普通人要高。★ 前列腺炎：慢性前列腺炎可能会引起阳痿，这类患者在临床上不在少数。因为前列腺与生殖器的血管和神经都比力近，因此前列腺的炎症往往会影响生殖器组织，导致勃起功效障碍。★ 甲状腺疾病：有观察显示，约莫80%的甲状腺患者有性欲衰退的体现，一半左右的男性患者伴有阳痿[2]。

由于甲状腺激素的缺乏，经常使男性发生性功效紊乱，因此导致了阳痿。★ 抑郁症：抑郁症患者情绪比力消极，性欲也随之减退，会导致性功效与满足度的下降。

另外，大部门治疗抑郁症的药物的身分也会导致性功效障碍的发生。俗话说，男子最怕肾虚。

因为肾虚往往和性功效障碍挂钩，经常寻求一些食疗偏方来补肾益气。可是性功效障碍的原因并不仅仅是因为肾虚，也可能是其他的疾病或心理因素导致的。建议男性朋侪们先搞清楚原因，再对症下药，不要盲目进补。

#39康健超能团##清风计划#参考资料：[1]《男子有八个症状是肾虚》.康健时报.2016-11-01未经作者允许授权，克制转载。

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